SOYEZ UN STRESSÉ HEUREUX

Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien !

Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise : voilà le plan d’action que cet ouvrage vous propose.

Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votre stress.

Cet ouvrage vous aide à : comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ; apprendre à vous détendre ; redonner la parole à vos besoins ; vous ressourcer pour rééquilibrer votre vie.

Par des exercices, des mises en situation et des séances de relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage “clé en main” pour vous aider à développer vos propres stratégies anti-stress.